domingo, 26 de agosto de 2012

SOPAS VEGETARIANAS


SOPA DE PAN RALLADO: 

Se tuestan 6 cucharadas de pan rallado y 2 cucharadas de harina en un poco de aceite hasta que se obtenga un color dorado. Se vierte caldo vegetal hirviendo y se cocina todo unos minutos. Antes de servir se añaden dos huevos batidos con crema. 


SOPA DE PAPAS:

Se pelan y se rallan papas crudas cocinándolas en agua hirviendo con cebolla, apio y orégano.  Faltando cinco minutos para terminar la cocción se agrega ajo, perejil picado, pan tostado y un huevo batido (sal al gusto).


SOPA DE ARROZ CON LECHE:

Lavar el arroz y ponerlo hervir con sal al gusto. Se agrega un poco de leche y se hierve por media hora más. Se alista con migas de pan tostado y se sirve.


SOPA DE ARROZ CON VERDURAS:

Se emplean verduras como zanahorias, nabos, espinacas, se estofan en aceite, se añade arroz, agua hirviendo y un poco de sal.


SOPA DE ARVEJAS:

Las arvejas secas remojadas en agua durante la noche anterior se cocinan hasta que estén blandas, se agrega apio, cebollas y un poco de sal.


SOPA DE ZANAHORIAS:

Se lavan bien las zanahorias, se cortan en pequeñas rodajas y se cocinan en agua y sal. Se fríe cebolla y ajo picados con un poco de harina de trigo y cuando  ya doren se colocan en agua fría para disolver la harina; se mezcla muy bien para desatar los grumos y se agrega al cocimiento de las zanahorias.  Se sirve con papa en fósforo si se desea.


SOPA DE COL:

Se cortan finamente unas papas, zanahorias y cebolla. Se cocinan en suficiente agua con un poco de sal agregando luego la col o repollo finamente cortada. Se deja hervir  y al final se agrega jugo de limón y aceite.


SOPA DE CEBOLLAS:

Se pican cebollas finamente y se doran en aceite a fuego muy bajo para que no se no se quemen.  Se vierte encima el agua necesaria y se agrega un poco de harina de trigo, disuelta previamente en a gua.  Se deja cocinar por 10 minutos y, se condimenta al gusto.


SOPA DE VERDURAS CON ARROZ:

Se pican varias verduras y se estofan en aceite con cebolla y ajo; se vierte agua hirviendo y se agrega arroz dejando cocinar todo por 10 minutos.


SOPA DE HUEVOS:

Se baten de 2 a 4 huevos con agua  y sal, se tuesta una taza de harina en una sartén con poco de aceite.  Se mezcla todo y se deja hervir unos minutos.


SOPA DE TALLARINES:

Se cocinan los tallarines en agua y sal en cualquier caldo vegetal, se fríe en aceite cebolla previamente picada para agregarla faltando cinco minutos de cocción y al servir se añade perejil picado.


SOPA DE REMOLACHA:

Se pelan las remolachas, se cortan en cuatro partes y se cocinan hasta ablandarías con agua y sal, se sacan del agua y se cortan en tajadas finas, se agrega jugo de limón, luego se vuelven a colocar las remolachas tajadas en el caldo hirviendo.  Se puede espesar con fécula de maíz o harina de trigo. Finalmente se pica ajo, cebolla, pimentón y se doran en un poco de aceite para agregarlo al servir.

CREPE CON MIEL


Ingredientes:

1/2 litro de leche
6 huevos
250 gr de harina de maizena
1 cucharadita de vainilla en polvo
Miel
Mantequilla
Aceite

Preparación:

Mezclar la leche, los huevos, la harina y la vainilla y batirlo muy bien hasta que tenga una consistencia cremosa. Poner una satén grande a fuego medio con mantequilla con un poco de aceite; cuando la mantequilla esté fundida y repartida uniformente, echar la mezcla a cucharadas soperas grandes cubriendo solamente la base de la sartén.  Cuando se dore se da una vuelta para terminar de dorar por ambos lados.  Sacar el crepe y colocarlo sobre un plato y colocar miel y doblarlo por la mitad o en forma de rollo; además puede hacer su crepe con cuantas capas quiera, eso depende de su apetito o su creatividad.

Como verán no es complicado de realizar.  La miel es un aderezo opcional, pero pueden agregar todo tipo de dulces y otros ingredientes.

EXQUISITA RECETA CON GRANOLA


La granola es un cereal especial que puede cosumirse al desayuno.  Sírvalo con jugo de piña, leche de soya o se puede consumir seco.  También le puede añadir fruta al gusto.

Ingredientes:

10 tazas de avena cruda
2 tazas de harina integral
1 cucharada bajita de sal
1 taza de agua
1 taza de nueces picadas
1 cucharada de vainilla
2 tazas de coco rallado
1/4 de taza de miel medida como parte del agua
1 taza de uvas pasas

Preparación:

Mezcle bien todos los ingredientes.  Coloque en una lata enharinada o refractaria y ase a 250 grados hasta que seque y esté ligeramente dorada, cuando esté en este punto añada una taza de uvas pasas, apague el horno y retírelo cuando esté frío.

sábado, 25 de agosto de 2012

MERMELADAS Y OTROS DULCES DE FRUTAS

Las mermeladas de frutas son muy fáciles de preparar.  También hay muchas maneras de hacerlo.  Les comparto la receta de mi abuela, que creo es la receta de la mayoría de ellas, pero quizás con algunos truquitos extra:

MERMELADA DAE MORAS:

Le limpian las moras y se lavan muy bien. Le licúan un poco de tal manera que la fruta no se deshaga completamente.  La pasan a una olla y se le agrega agua hasta que las cubra.  Se endulzan preferiblemente con miel de panela, o si prefieren azúcar morena.  Algunas personas dicen que no hay que endulzar pero en el caso de la mora es mecesario.  Se agrega canela al gusto ya sea en astilla o molida, un poco de anis y un clavo de olor.  Se pone a fuego alto y cuando hierva se baja la temperatura a fuego lento.  Se revuelve de vezen cuando para que no se pegue y cuando tiene una consistencia cremosa se retira del fuego y se deja enfríar.  Pasar a un recipiente de vidrio y plástico y mantener en el refrigerador.

Lo anterior se puede hacer con fresas, frambuesas y uvas negras.

Cuando la mermelada es de guayaba, tomate de árbol o manzanas se debe licuar completamente hasta que quede cremoso y realizar el mismo procedimiento.

Estas mermeladas se deben consumir en el menor tiempo posible ya que no contiene ningín tipo de preservativo, pero lo mejor de todo es su composición es cien por ciento natural.


DULCE DE TOMATE DE ÁRBOL:

Se toma una docena de tomates de árbol y se colocan en agua hirviendo por unos 5 minutos; este procedimiento es sólo para qué la cáscara se ablande y poderla retirar fácilmente; otra opción es pelarlos con un cuchillo pero sin tener que sumergirlosen agua caliente.

Luego se colocan en agua con suficiente azúcar (preferiblemente morena) para que se cocinen lentamente; se les agrega unas astillas de canela al gusto y si se quere anís y clavo, pero esto dos últimos ingredientes son opcionales.  Se revuelve de vez en cuendo muy suavaemente para evitar que los tomates se desbaraten pues se han colocado a hervir completos.  La clave de esta receta es dejar que los tomates se cocinen a fuego muy bajo hasta que se vaya formando una espuma cremosa, lo que indica que ya están en su punto.  Se deja reposar y cuando están fríos se colocan en un recipiente de plástico o vidrio.  Se sirven en su salsa.

Este procedimiento lo pueden realizar con otras frutas como los duraznos pequeños, sin necesidad de retirarles la pepa.



BACALAO AL HORNO



Ingredientes:

4 rodajas de bacalao fresco de 200 gr. cada una
2 manzanas reinetas
2 puerros
2 limones
perejil, sal, hinojo
30 gr. de mantequilla
un poco de aceite

Preparación:

En una bandeja refractaria poner un poco de aceite.  Cortar los puerros en rodajas finas y disponerlos en el fondo de la bandeja.  Encima, un lecho de manzanas cortadas en rodajas finas.  Rociar con el zumo de los limones, cubrir con un poco de hinojo cortado fino y espolvorear con un poco de sal.

Precalentar el horno a temperatura media e introducir la bandeja durante 30 minutos.  Pasado este tiempo, disponer las rodajas de bacalao fresco encima de las verduras, salar y poner cor encima la mantequilla a trocitos.  Volver a poner la bandeja al horno y dejar cocer 10 minutos más.

Servir espolvoreado con perejil picado.

CREMA DE AVELLANAS



Ingredientes:

100 gr. de avellanas tostadas
100 gr. de cebollas
100 gr. de puerros
20 gr. de harina
30 gr. mantequilla
1 de. de aceite
150 gr. de crema de leche
1 papa
300 gr. de caldo vegetal
700 cc de agua

Preparación:

En una sartén calentar el aceite y la mantequilla, rehogar las cebollas cortadas finas y los puerros.  Dejarlos aproximadamente 20 minutos en fuego lento. Añadird la papa cortada fina, dejar dorar un poco, espolvorear con harina, rociar con el agua, bajar la la temperatura del fuego, y dejar coce por 15 minutos más.

Cuando ya esté se licua esta cocción, agreganto las avellanas, el caldo y la crema de leche.  Cocer nuevamente unos 10 minutos más.

Se puede tomar fría o caliente.

COMO PREPARAR UNOS HUEVOS RELLENOS

HUEVOS RELLENOS DE ALCACHOFAS:

6 huevos
4 alcachofas
2 manzanas reinetas
2 apios
Zumo de limón
Salsa mahonesa o salsa rosada
Sal al gusto y un poco de azúcar

Preparación:

Se cocinan los huevos aproximadamente 10 minutos, se colocan en agua fría para quitarles la cáscara y se cortan longitudinalmente y otro pequeño corte en la parte inferior para que se mantenga firmes y derechos.  La yema se quita y se mezcla luego con el relleno.

Mientras tanto se hace la preparación del relleno:

Cocinar las alcachofas con un poco de sal y el zumo del limón; se escurren, se cortan en dados pequeños y se dejan enfriar.  Dividir también el apio crudo y la manaza en pequeños cubitos.  Se mezcla todo esto añadiendo las yemas de los huevos, agregando la salsa mahonesa, un poco de sal y azúcar.  Con la ayuda de una cuchara pequeña se coloca en relleno en las mitades de los huevos hasta que queden a ras, y se unen las dos mitades y se coloca salsa mahonesa o salsa rosada.